Korzyści dla uczestników kursu:

• Możliwość uzyskania wymarzonej sylwetki
• Motywacja do działania dzięki cotygodniowym spotkaniom
• Monitorowanie zmian zachodzących w sylwetce
• Poszerzenie wiedzy na temat właściwego odżywiania
• Zmiana nawyków na zdrowe i służące zwiększaniu witalności
• Osiągnięcie stanu wellness i zwiększenie energii

• Kameralna grupa - do 25 osób
• Krótkie spotkania to tylko 45 minut w tygodniu
• Ciekawe informacje na temat zdrowego odżywiania
• Świetne rezultaty wagowe, poprawę samopoczucia
• Porady dotyczące ćwiczeń

• za najlepsze rezultaty w centymetrach
• za schudnięcie najwięcej w procentach tkanki tłuszczowej
• za schudnięcie najwięcej kilogramów

Każdy uczestnik kursu otrzyma:
1. Osobistego trenera
2. Plan posiłków niskokalorycznych
3. Wspomaganie sympatycznej grupy
4. Praktyczne pomoce
5. Indywidualne konsultacje

1. Tydzień: Woda
2. Tydzień: Prawidłowe śniadanie i białko
3. Tydzień: Dlaczego diety nie skutkują
4. Tydzień: Węglowodany i cukry
5. Tydzień: Metabolizm organizmu
6. Tydzień: Zakupy w sklepach- czytanie etykiet
7. Tydzień: Jedzenie poza domem
8. Tydzień: Błonnik i oczyszczenie organizmu
9. Tydzień: Ćwiczenia i więcej energii
10. Tydzień: Antyoksydanty
11. Tydzień: Zdrowe serce
12. Tydzień: Jak kontrolować i utrzymać swoją wagę
13. Tydzień: Podsumowanie wyników.